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?运动 ?身体护理  

2011-08-26 13:53:00|  分类: 久久妹妹,久久,运 |  标签: |举报 |字号 订阅

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坚持坚持坚持坚持……
最近都在坚持每周最少一次运动,我和米兰小姐互相监督,共同进步,哈哈~~~
和姐妹一起去运动心情特别好,每个人对于“美”的定义不同,各种美,
有的人认为瘦就是美,有的人认为胖就是美,有的人认为骨感就是美,有的人认为肌肤黝黑就是美……
我觉得,美是由内而外散发的,健康的,是有别于别人的味道,be yourself,运动姐妹淘!
先放一张今天运动觉得最难hold住的动作,塑性健身对于我这么一个爱偷懒的人来说,真的是一种挑战!
photo by 米兰小姐
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来说说装备,其实我平时运动基本就是纯棉的运动服,吸汗,贴身,舒服~
推荐一些我喜欢的品牌:
运动鞋:根据自己需要做的项目来选择,鞋子是对脚部最好的保护,不要小看哦,NIKE训练鞋是不错的选择~
运动服:总之,质地柔软,吸汗舒服就行,不要太宽松,否则女生在运动的时候会担心走光,H&M背心,American apparel,NIKE,adidas,从韩国买的woodry
内衣裤:当然最好穿专业运动内衣,如果没有,也不要穿带钢圈的内衣,钢圈压迫胸部,会使胸部走形,而且根据你的体形,最好还是穿带胸垫的内衣比较好,不然运动会走光,胸部大的女生会晃来晃去^_^……内裤我选择平角裤,NIKE(运动内衣),CK


之前没有一双训练鞋,都是篮球鞋或者是外表漂亮的球鞋,这次入手了NIKE FREE XT MOTION FIT+,
今天穿上真的很舒服,有弹性,很轻,而且有纱网,透气性很好~
黑粉搭配,舒服又好看,让枯燥的健身房艳丽起来!木哈哈哈哈~~~
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今天运动了两个小时,瑜伽+塑形健身,我的筋感觉都硬了,得好好抻抻了……呜呜
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谢谢!~再会
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