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关于讨人厌的孕期妊娠纹  

2016-06-01 21:53:00|  分类: 杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失……

                                                                                                                      -from 度娘

我来说说关于我个人对于妊娠纹的防御心得哈。对于经验,我觉得还是比较丰富的,毕竟是怀了第二次了嘛,这3、4年貌似没干别的,光怀孕生孩子了??…也有人问我值得不值得,谁都没有权利去judge别人的生活方式,每个人都有选择的权利。

在前几天的Q&A里面也回答了一位姐妹对于妊娠纹的看法,如下:

李司棋

我想问个问题,我现在七个月就开始长纹了,你有长嘛?好烦恼啊。

久久说:我两胎到目前为止都还好,要坚持涂油,而且一定要涂全面,要涂的地方有:胳膊拜拜袖那里,腋下,胸部,肚子,屁股,腰部,大腿这些特别容易长妊娠纹的地方。如果已经长了,也没有办法,有两种原因,一种是个人体质,dna这个谁也阻挡不了,另一种是生长过快,要保持不要让自己胖太多。

展开这个问题,我们来探讨一下如何预防。我们分为备孕和孕期两方面来写吧。


1、备孕期

我之前认识一位姐妹,是原来我在电通的同事,她比我提前怀孕好几年,在我对怀孕这件事很懵懂的时候,她备孕期间曾经听她跟我开玩笑说,脸上敷完的面膜都会敷在肚皮上,我当时心里的OS是,??¥%*&……%¥#,完全听不懂的样子。在她快临产的时候,我去她家看她,很好奇的看了大肚皮,哇塞,好光滑啊,滑溜溜的,特别漂亮的一个肚子,哈哈哈~

妊娠纹的产生一般发生在初产妇的几率更高些,二胎的还好吧,肚皮都撑开过一次了?。据说70%-90%的孕妇都会多多少少有妊娠纹,听起来真的很可怕,我也在网上搜了一些妊娠纹的照片,但是我并不想放到我的文章里,真的是不想看(感兴趣的JMS可以自行搜索)。

我给大家的建议有几点:

养成良好的习惯,不要偷懒,洗完澡要认真的全身涂身体乳,不要嫌麻烦,夏天可以涂质地轻薄些的lotion,春秋冬三季可以涂略微质地厚重些的cream,全身每个地方每个细节都涂到,即便是不怀孕,也是一个很好的保养身体的方法,况且北方的天气那么干燥,不涂油就掉皮,多尴尬啊!

注意锻炼身体,不管是什么运动,稍微出出汗,只要略微动起来就会让皮肤弹性增加,皮肤弹性增加后,就会降低妊娠纹产生的几率。不需要特别激进的去练强度很大的,只要是一周稍微动一动,就比不动强。最起码可以强身健体,退一万步讲,也可以减肥。

饮食上面也得注意,胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。每个人爱吃的东西不同,找到自己爱吃的,稍微富含蛋白质的每天吃点儿,总比吃垃圾食品强,这种好习惯需要慢慢养成,虽然我也很爱吃火锅和蛋糕??…,备孕就控制一下吧。


2、怀孕期

我也是建议几个点给大家参考吧,我必经不是大夫,仅作参考哈。

孕妇请控制体重!孕妇请控制体重!孕妇请控制体重!

妊娠纹在我们长大的过程中,也有类似的一种纹路,叫做生长纹,由于长高or长胖(瘦下来)过快,导致有些人会有生长纹,妊娠纹同理,如果肚皮增长速度太快,感觉皮被撑撕开了,那不是zuo呢么,等着长妊娠纹呢么?

在要强调一点的是,妊娠纹一旦产生,无法祛除!无法祛除!无法祛除!所以,孕妈妈们自己看着办吧!好多广告说的用激光能祛除也纯属扯淡,只能淡化,而已……


饮食那是相当重要!

我是反面教材,我在怀Mason的时候胖了50斤!怀孕前我才100斤啊!因为没有任何孕期反应,心想着,老娘好不容易怀孕,可以作威作福,想吃什么吃什么!每天抱着盆儿吃水果儿,蛋糕?从来都是两块儿起……所以,第二胎我以我的经验告诉大家,千万要控制体重。

虽然是感谢老天爷让我并没有长妊娠纹,但是也够后怕的?……

糖不是什么好东西,容易长脂肪,也容易引起孕期糖尿病,知道孕期糖尿病有多痛苦么?每天自己给自己扎好几次针测血糖,一天三餐分成5、6顿吃,炒菜不能放糖,不能吃含糖量高的水果,蛋糕冰棍儿巧克力啥的就别想了,每一餐吃完了都要下楼遛弯儿……光听着我就觉得够可怜的了!而且还那么麻烦,所以,少吃糖,少吃糖,少吃糖!不是说不能吃,少吃而已

油炸,油太大的也少吃,太咸的也少吃……我说的所有都是少吃,而不是不吃,我是干什么事儿的原则都是“差不多就行”的人,我从不偏激,我也是孕期比较百无禁忌的人,所以,我的所有建议,都是一个原则“不偏爱,懂节制,方能长久!”


孕期也可以适当运动,但是不要负重也不要强度太大

前几天的Q&A是这么说的:

吴小虎虎虎:看表姐孕期也去健身房,有没有推荐的运动方案可以参考?
久久说:去健身房也是去快走,没有任何负重。但是随着月份的增长,又是二胎,身体明显不如一胎那么皮实,而且感觉骨骼的支撑力也没有一胎那么好,会提前出现一些不适的身体反应。但是我的建议是,怀孕前运动的,怀孕后也可以;怀孕前做瑜伽的,怀孕后也可以……以此类推,但是,怀孕前什么都不干的,多溜达就行了,因为,身体是有记忆的。

而且是当的运动对于顺产来说也是非常好的,好生,有体力生,并且产程比较快。而且适当的运动也可以稍微控制体重,每天也得有消耗,孕妇不是病人,不是皇太后,别太拿自己当回事儿,天天就躺着,有意思么?多走动走动,哪怕去商场买买买,也比在家傻呆着强!(即便您是准备剖腹产,太胖了身材也不好恢复的

网上有些老外怀孕还举重的,还吊环的,还跑跳的……咱看看就行了,别太玩儿命,也别太当真,其一体质跟她们不同,其二人家怀孕前练的估计比这个还猛。


有些人说涂油没用,该长妊娠纹还是会长,所以干脆不涂,我不太认同,觉得还是因人而异吧。

确实存在个体差异和DNA遗传,但我个人认为涂油和不涂油还是不一样的,涂了不代表100%就不长,不涂也不代表100%就长,世间任何事物都没有100%的,对么?保养和不保养就是有差别,涂了总比不涂强!

而且妊娠纹的产生最普遍的是在孕后期7个月以后,肚皮大的速度很惊人,所以,也是最容易形成妊娠纹的时段。但是,凡事不能临时抱佛脚啊,为时未晚,所以,我建议从备孕就开始涂油,如果是意外怀孕的话,从你知道开始,就不要偷懒,坚持涂吧!(坚持坚持再坚持,凡事坚持才有效果

另外要强调的一点心得体会就是,洗澡不要用特别热的水,跟体温差不多就行了,甚至再稍微凉一点儿都行,可以增加皮肤的弹性。


*下面来跟大家分享一下我在两次孕期用到的产品。

在第一次怀孕的时候,我也稍微写过身体的护理,但是不像这次那么有经验,只是一掠而过的在护肤routine里面写过,我给大家搬过来,先看看上次的吧??。

bio oil

我现在停用了,大家都知道嘛,当准妈妈的时候,要浑身涂油,我涂到4、5个月的时候,胸口开始长了一些疹子,和一些白尖的小痘痘,可能是汗腺分泌堵塞还是什么问题,后来没再用了,改用了肯园的油,好了一些~所以说啊,关于护肤品,没有好与不好,只有适合不适合……


bioeffect 身体精华

因为比较贵嘛,我拿它来主要涂胳膊,胸部和颈部~


肯园院线调制的身体油

后期我一直在用这个油,关于孕妇能不能用精油类产品,也请不要问我,还是那句话,请问自己的孕检大夫或者是专业人士。我之前查过资料,也问过相关精油类的专业人士(至少我觉得有行业经验的),还有芳香乐府的肯园精油师,前三个月还是尽量不要用,三个月以后,根据浓度调和的油类,孕妇完全可以安全使用,但是请去专业的地方,找专业的人员来操作会比较好~ 另外花朵类的少碰,我用的基本是柑橘类~

对于精油我也不是很专业,我只是听取专业人士的意见,这个请自行衡量和选择~

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这次怀孕用到的产品如下:

娇韵诗抚纹身体霜和调和身体护理油套装

娇韵诗从早年间我接触化妆品开始,这个牌子是我第一个知道是孕妇可用的,主打纯植物,这些不用我多说了。这次孕期囤了几套,口碑品,这是第二套了。

只要浑身都涂到就行了,味道也是孕妇喜欢的,因为孕妇对有一些产品的味道实在是接受无能……

关于这套护理产品,有一个比较特别的地方,也是专柜的SA告诉我的:

首先,洗完澡先涂黄色的油,稍微进行按摩;

其次,用低于体温的水再稍微冲洗,用浴巾稍微擦干不要使劲儿擦,按一按);

最后,在涂高个子的那个乳液,就好啦!

注意??:如果单独涂高个子的乳液,容易搓泥哦!

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肯园院线调制的身体油

因为上一胎就在用,这一胎就仍然在用咯~因为这次孕期反应有点儿大,我就拜托芳香乐府的员工帮我邮寄了,心得体会在上面??

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这个是什么牌子我看不懂?

是在日本大阪的一位两个孩子的妈妈寄给我的,是米兰的好姐妹,这次听说我怀二胎了,特别给我邮寄了这瓶,没有味道,但是我觉得没有很适合我的原因是,貌似吸收力不是很好,涂一涂后,感觉肌肤吸收不进去?,但是多按摩一会儿就会好了。孕期几乎每天都洗澡,每天都涂油,如果再加上每天都按摩好一阵子的话,确实有点儿吃不消,偶尔会用一用。

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bonpoint婴儿按摩油

这个是Mason的,因为之前囤了不少,所以我拿过来用一瓶。经常看我文章的姐妹都知道,这个牌子是我的心头好。这个油分子非常小,吸收非常快,涂完了根本感觉不到它的存在,但是确实是能用手触摸到的嫩呼呼儿的。这个是婴儿的按摩油,不是给孕妇防止妊娠纹的,但是,小孩儿用的最起码很安全啊!

瓶子大小适中,这次去泰国和韩国,都是带的这一瓶。

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Aveeno燕麦婴儿润肤乳液

这个也是Mason的,我这个当妈的老抢儿子的东西用,因为我太能囤货了,以后一定改正(反正我是信了……)。肯定有人说,这么多身体护理品,你一个body能用完么?我真的能,因为架不住每天都要涂啊,光涂一样多无聊啊,多机种选择嘛,老让你吃火锅你也受不了啊,啊哈哈~这个是偶尔犯懒的时候会涂,因为很好吸收,而且不会油乎乎,也没有特别的味道,只要该涂的地方涂到了就行了,不用按摩什么的,起个保湿作用。这款保湿功能真的特别强大,很适合夏天呢!表姐家的店铺有卖的(嗯,对,是在打个小广告?),TB店铺搜:全民大表姐

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diptyque无花果乳液

这个是这次从韩国买的,味道我很喜欢,我看介绍里说了好多种味道,但是我闻到的比较重的是貌似有松枝的味道,不知道是不是怀孕鼻子出了什么问题。但是巧了,这个味道我很喜欢,虽然并没有主打孕妇可用or孕妇不可用,我也是偶尔换换心情的时候用。每天都用无香的也怪无聊的吧……

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这篇文章的两个“点”写完了,

一个是妊娠纹是什么,有多可怕;

一个是我都在用什么预防这件可怕的事情发生;


大概就是这样吧,Mason的烧还没退,但是高烧的频次已经没有那么高了……我用写文章来缓解着急上火的内心,手足无措的时候,只能等着Mason自己去战斗,我帮不上忙,无能为力,但是在慌张的时候,给自己找点儿事儿做,也是好的……

就酱?

Mason的这个六一儿童节就只好在家度过了,好可怜?……


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